A Sötét Angyal sztárja ugyanolyan lenyűgözően néz ki, mint népszerűsége csúcsán. A rajongók mindig csodálkoznak – hogyan csinálja?
A 42 éves Jessica Alba élénk fotókat osztott meg, amelyeket egy hawaii családi nyaralás során készített. A színésznő minden kedvesét magával vitte, hogy együtt töltsenek időt, pihenve a trópusi nap sugarai alatt.
Alba 45 éves férjével, Cash Warrennel, akivel még 2008-ban hűségesküt tett, és három gyermekükkel – a 15 éves Honorral, a 12 éves Havennel és a 6 éves Hayessel – utazott.
Az utazás benyomásokban igen gazdagra sikerült. A család felfedezte a festői vízeséseket, amelyekről a szigetek híresek, golfoztak a meleg esőben, és lustálkodtak a puha homokon, miközben hallgatták az óceán hullámainak zaját.
A nyaralás persze nem számít nyaralásnak, ha egyetlen bikinis fotó sem kerül fel, és Jessica nagyon jól ismeri a játékszabályokat. A hagyomány nem szakadt meg, a Fantasztikus Négyes sztár megosztotta a tengerparti felvételeket.
Alba felvette a fotógyűjteménybe azt a szelfit, amelyet barátja készített a tengerparton. Ebben a színésznőből lett üzletasszony rózsaszín és fekete bikiniben napozik, amely kiemeli cizellált alakját.
A poszthoz fűzött kommentekben a követők nem kímélték a bókokat kedvencükért – és a lényeg, hogy egyetlen lelkes kritika sem túlzás. Úgy tűnt, az „időnek nincs hatalma” általános kifejezést Jessica számára találták ki. Hiszen három szülés után is úgy néz ki a teste, mintha alig lépte volna át a felnőtté válás küszöbét.
„Egyáltalán nem változtál 20 év alatt. Köszönet, te vagy gyerekkorom színésznője” – nem tudta leplezni csodálatát az egyik felhasználó.
A kommentekben sokan könyörögni kezdtek a színésznőnek, hogy ossza meg az örök fiatalság elixírjének receptjét. Ám maga Alba soha nem titkolta, hogy ez segített neki évtizedek óta jó formában tartani magát.
Az első és legfontosabb dolog az egészséges alvás és a testmozgás. A sztár nagy jógarajongó, ami nemcsak a belső harmóniát, hanem a faragott testet is segíti megtalálni. Minden reggel ászanák és légzési gyakorlatok sorozatával kezdi.
„Számomra fontos, hogy a gyakorlat az agynak is jót tegyen. Ezt ad a jóga” – mondta Alba egy interjúban.
Jessica általában nem tart be semmilyen szigorú étrendi megkötést, de ha sürgősen ki kell száradnia egy fotózás vagy egy fontos esemény előtt, nyugodtan kizár minden édességet (gyümölcsöt is) és egyéb gyors szénhidrátot az étrendjéből, a magas fehérjetartalmú ételekre koncentrálva.
Alba saját elmondása szerint is a meditációnak köszönheti kiváló egészségét:
„Segít kapcsolódnom a szívemmel, kikapcsolja a sok fecsegést a fejemben, és megőriz” – magyarázta.
A lelkigyakorlatok nemcsak a hangulatjavításban segítenek a színésznőnek, hanem csökkentik a stresszszintet, és növelik a tudatosságot is. Az egészséges életmóddal és a megfelelő attitűdökkel kombinálva a virágzó megjelenés biztos kulcsává válnak, amelyet évekig megőriz.
